Gak Cocok Buat Saya

Barusan gue baca artikel ini :

7 Kunci Emas untuk Hidup Panjang Umur dan Sehat 

Diet yang diajurkan Dr Hiromi Shinya untuk hidup panjang umur dan sehat. dan membantu penyembuhan penyakit seperti Kanker dan menangkal Osteoporosis.
7 Kunci Emas Keajaiban Enzym adalah:

1. Menu Makan Yang baik,

• 85-90% makanan nabati + 10-15% protein nabati ( konsumsi 1gr protein hewani /kg berat badan ideal anda).
• Hindari: susu, teh hijau, kopi, makan yang manis manis dan gula, nikotin(rokok) alkohol, cokelat, lemak dan minyak.
• Kunyalah setiap suap 30-50 kali.
• Jangan makan pada sela waktu makan kecuali makan buah utuh (sepotong buah utuh boleh dimakan 1 jam sebelum tidur jika rasa lapar membuat anda tidak bisa tidur)
• Makanlah buah dan minum jus 30-60 menit sebelum waktu makan
• Makanlah lebih banyak makanan mentah atau dikukus sebentar dan tak melebihi 40 derajat celcius.
• Konsumsilah makanan fermentasi.

2. Air yang Baik

• Minumlah air alkali dan beroksigen tinggi.
• Minum 6-10 gelas air mineral setiap hari
• Minum 1-3 gelas setelah bangun tidur pada pagi hari
• Minum 2-3 gelas sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan
• Minum secukupnya jika sedang makan
• Minum pada malam hari sebaiknya hanya sekedar membasahkan mulut dan kerongkongan yang kering.

3. Pembuangan yang Teratur

• Biasakan buang air besar secara teratur setiap hari
• Jangan gunakan obat pencahar

4. Olah Raga Secukupnya

• Olahraga sesuai usia dan kondisi fisik dan jangan berlebihan

5. Istirahat yang cukup

• Tidur teratur 6-8 jam tanpa terputus
• Tidur siang selkitar 30 menit, setelah makan siang
• Berhentilah makah dan minum 4-5 jam sebelum tidur.

6. Pernapasan dan Meditasi

7. Kebahagiaan dan Cinta

sumber: The Miracle of Enzyme, Self Healing Program karya Dr. Hiromi Shinja, MD

Sumber dari : Sini

Dan setelah gue baca, ternyata itu ga cocok buat gue,,,bener-bener ga cocok. Bagaimana mungkin gue bisa : "Tidur teratur 6-8 jam tanpa terputus" dengan adanya bayi berumur 1 tahun yang masih menyusu setiap jam dan anak berumur 3 tahun yang masih bangun tengah malem buat pipis dan minum susu????

Lalu, bagaimana mungkin gue : "Tidur siang selkitar 30 menit, setelah makan siang", sementara jam istirahat di kantor adalah 60 menit, untuk diisi dengan kegiatan sholat, makan siang, laktasi dan tidur???????? :D

Wkwkwkwkwk...

Just kidding gais,,,kita berusaha untuk sehat itu wajib, ga perlu kebanyakan alasan untuk mangkir. Lakukan sebisanya, semampunya, ga perlu ngoyo, sebab ngoyo itu cuman bikin kita jadi sakit, sakit hati dan sakit pikiran dan sakit kepala...hehehehe

Hidup Sehat! Yes!!